Nya pass inför våren!

Ni har väl inte missat våra nya pass? Vi på SHC Gym har nu börjat med Body Flow-30, Rörlighetsträning-30, Pranayama-50, CT-45 morgon och Box-30.

Bodyflow - En ny, rolig utmaning för er som vill utveckla er rörlighet och stabilitet. En kombination av Tai Chi, Yoga och Pilates.
Vi tränar upp styrka, rörlighet och balans

Rörlighetsträning - 30 min rörelseträning med fokus på bålstabilitet och balans.

Pranayama-50 - Fokus på andningstekniker.
Liggandes kommer vi scanna av kroppen, genom att medvetet hitta in i din egen andning.
Klangmeditation som avslutning.

CT-45 - Cirkelträning med fokus på rörlighet samt balans. En mjukare morgonträning med ett långsammare tempo samt en längre uppvärmning och längre avslutning.

BOX-30 - Rolig, allsidig och utmanande träning där vi tränar tillsammans eller i par. Vi jobbar med effektiva och funktionella övningar med handskar och mitsar. Övningarna är de samma som boxare arbetar med under ett typiskt boxningspass. Box Passar för dig som vill förbättra din kondition och styrka.

Se passschemat för tider.